Squashisti opět na tréninku

18. 4. 2009, 11:25    autor: Import ze starého webu     Praha – Squash

Začátek tréninkového večera byl stanven na osmou hodinu, ale už kolem půl osmé se začali scházet zmoklí squashisti a squashistky, aby mohli před tréninkem zahřát své ztuhlé svaly v cardio zóně místní posilovny. Když jsme byli všichni, rozdělili jsme se podle pokročilosti do tří tréninkových skupin po čtyřech hráčích. Každé skupince se věnoval jeden trenér. Začátečníky si vzala do patronátu Míša Martinová, která se právě nominovala na Mistrovsví republiky, které se koná už příští víkend. Prostřední čtveřici proháněl po kurtu Pavel Bodiš, loňský vítěz VŠ LIGY. Nejpokročilejších hráčů z přihlášených se ujal Radek Doucha, úřadující vítěz VŠ LIGY a bývalý juniorský reprezentant ČR.

Po úvodním zahřátí se na všech kurtech začalo od píky – vysvětlení správného držení rakety a nácvik základních úderů. Pak už jednotliné skupiny trénovali podle toho, co si hráči přáli a co jim jejich herní úroveň umožňovala.

Zpestřením byl závod o nejrychlejší běhny a běhouny, při kterém se všichni pořádně zapotili. Ale zároveň si tak procvičili pohyb po kurtu. Úkolem bylo oběhnout určené trasy po kurtu, delší i kratší. Každému se měřil čas jednotlivých běhů. Odměnou všem pak byla krátká pauza a sušenky pro doplnění energie. Nejrychlejší pak byli na závěr tréninku navíc odměněni krabicí musli od Emca. Nejvytrvalejší běhnou se ukázala Darja Čopáková, nejlepší sprinterkou zase Beata Garšicová. Mezi chlapy vyhrál na všech frontách Jirka Gottlieb. Musím ale pochválit i včechny ostatní, protože do toho šli na plno a se zápalem, což bylo vidět i na poměrně vyrovnaných časech!

Kolem 22h, po závěrečném protažení a focení, jsme se pomalu rozloučili. Mám radost, že celý trénink všichni dokončili ve zdraví a vypadalo to že i spokojení. Děkuji všem za účast a příjemnou atmosféru, kterou jste vytvořili. Velký dík také patří Míše, Pavlovi a Radkovi za jejich trpělivost a ochotu při trénování. Doufám, že se zase sejdeme zhurba za měsíc, na květnovém tréninkovém večeru!

Jak se po tréninku cítíte? Co všechno vás bolí? Podělte se o dojmy v komentářích! A nezapomeňte na zpětnou vazbu pro trenéry (povolené jsou i oslavné chvalozpěvy:-).